・日課のウォーキングと筋トレ
最近続けているウォーキングと筋トレ、本日も無事完了。食後の軽い運動は血糖値の上昇を緩やかにして、ダイエットにも効果的だとか。半信半疑ではありますが、まずは自分の体で「実験」してみようと思います。
・食前の「チーズ」が救世主になるか
これまでの常識を覆す新常識。「食前にタンパク質と脂質を摂る」ことで、これまた血糖値をコントロールできるそうです。早速、一番コスパの良さそうなキャンディチーズを調達。食事の5分前に2個。これで体が変わるなら、安いものですよね。
・静かに下がる、全世界株
期待のオルカンが、静かに、ゆっくりと下げている。右肩上がりの相場に慣れきった身には、この「微減」が心に堪える。
……いや、まだ2月。慌てる時間じゃない。じっと耐えるのが大人の投資、と言い聞かせています。
・週末、ニラと再会する
気がつけばもう金曜日。明日は予定がないので、久しぶりに畑の様子を見に行こうと思います。雪の下で、年末に植えたニラは無事だろうか。初めての作物、ちゃんと育つといいな。
